Nederlanders drinken te weinig water
Nederlanders drinken te weinig water
De Telegraaf - 23 juli 2015
Nederlanders drinken gemiddeld ruim vier glazen water (250 ml) per dag, minder dan de aanbevolen hoeveelheid. Dat blijkt uit het Nationaal Wateronderzoek.
Het Voedingscentrum raadt aan om dagelijks 1,5 liter te drinken om het verlies van vocht door ademhaling, zweten en urine te compenseren. Slechts 1 op de 5 ondervraagden wist dat. 29 procent denkt dat dit meer glazen moeten zijn en 37 procent denkt juist dat het drinken van minder glazen gezond is.
Essentieel
Nederlanders drinken gemiddeld twee soorten waters; kraanwater en natuurlijk mineraalwater zonder koolzuur. Daarnaast drinken we ook wel eens natuurlijk mineraalwater met koolzuur (31 procent), natuurlijk mineraalwater met een vleugje smaak (29 procent) en water uit een watercooler (28 procent).
Raymond Gianotten, directeur van de Nederlandse vereniging Frisdranken, Waters, Sappen (FWS): "In deze zomermaanden is een goede hydratatie extra relevant. Door de warmte zweet je meer, waardoor een goede vochtaanvulling nog belangrijker is."
Voor het onderzoek werden 1079 mannen en vrouwen ondervraagd.
