Water regelt uw hersenactiviteit.
Uw hersenen bestaan voor 85% uit water en indien u te weinig drinkt (dehydratatie) neemt het niveau van energieproductie in uw hersenen af. Het gevolg is dat u zich minder goed kan concentreren of dat het zelfs tot ernstige lichamelijke klachten, als vermoeidheid, hoofdpijn of depressie, kan leiden.
Water regelt uw lichaamstemperatuur:
Het drinken van water (en daarmee de juiste hydratatie) is één van de belangrijkste factoren bij de regeling van uw lichaamstemperatuur. Water helpt de temperatuur van ons lichaam te regelen via de ademhaling en transpiratie. Het complexe mechanisme dat de lichaamstemperatuur regelt, gebruikt water als middel om deze temperatuur in balans te houden en wordt aangestuurd door het centrale zenuwstelsel. Dehydratatie (uitdroging) veroorzaakt thermische overbelasting (opwarming lichaamstemperatuur) wat vervolgens weer leidt tot een verergering van de dehydratatie.
Water regelt uw stofwisseling:
Water zorgt voor het transport van voedingsstoffen binnen uw lichaam en de afvoer van afvalstoffen uit uw lichaam. Via uw nieren en lever transporteert water alle afvalstoffen, welke in uw lichaam zitten, uit uw lichaam. Het is dus zaak om zo zuiver mogelijk water te drinken zodat het water zijn transportfunctie het beste kan vervullen. Tevens is het zo dat indien u te weinig drinkt, uw lichaam automatisch water vast gaat houden als een soort buffer waardoor u niet alleen een gezondheidsrisico loopt maar waardoor u tevens in gewicht zult aankomen. Het klinkt vreemd maar een tekort aan water maakt u dik.